Wat is core-training eigenlijk?

Deze met elkaar interacterende spiergebieden van de core stabiliseren ons hele lichaam.

Met “core” wordt simpelweg de lichaamskern bedoeld. Training van de core betekent dus elke training die de lichaamskern betreft.

Core-training bestaat er daarom uit specifieke oefeningen uit te voeren om deze, het lichaam stabiliserende musculatuur te ontwikkelen en te versterken.
Overigens wordt de core ook al bij het hardlopen gebruikt.