Core antrenmanı nedir?

Core'un birbiriyle etkileşimli bu kas grupları, tüm vücudumuzu dengede tutar.

"Core", basitçe vücudun merkez bölgesidir. Dolayısıyla core antrenmanı, bu bölgeyi çalıştıran her türlü antrenmanı ifade eder.

Bu nedenle core antrenmanı, vücudu dengede tutan kasları geliştirmek ve güçlendirmek için özel egzersizler yapmaktan oluşur.
Bu arada core, koşarken de kullanılır.