Was ist eigentlich Core-Training? Nur ein Hype oder hyper-gut für mich?
Was ist eigentlich Core-Training? Diese miteinander interagierenden Muskelbereiche des Core stabilisieren unseren gesamten Körper. Mit "Core" wird einfach die Körpermitte bezeichnet. Training des Cores meint somit jedes Training, das die Körpermitte betrifft. Core Training besteht daher darin, spezifische Übungen durchzuführen, um diese, den Körper stabilisierende Muskulatur zu entwickeln und zu...
