¿Estabilidad, movilidad y conciencia corporal con aún más intensidad?

El Pilates fortalece especialmente la musculatura profunda del tronco y mejora el control corporal. Esta base estable también ayuda en el entrenamiento de fuerza, por ejemplo, al realizar ejercicios como sentadillas, zancadas, peso muerto o press de hombros.

¿Pilates o entrenamiento de fuerza? La verdadera respuesta es...

El entrenamiento de fuerza también puede ser bonito

Durante mucho tiempo, las pesas de mano fueron sobre todo una cosa: funcionales.

En nuestra gama bala ofrecemos las bala Bars, entre otras cosas, como pesas de mano para entrenar en casa, para Pilates, yoga, barre y workouts funcionales.

Puedes integrarlas en ejercicios clásicos de brazos, utilizarlas en Pilates, incorporarlas a movimientos fluidos inspirados en el yoga o usarlas para impulsos cortos e intensos de fuerza.

Pesos pequeños. Gran efecto.

A veces no hace falta mucho para cambiar de forma notable un entrenamiento.

Wear your workout

Lo especial de los bala Bangles no es solo su peso. Es su actitud.

No parecen accesorios clásicos de fitness. No son estridentes. No son técnicos. No recuerdan a un gimnasio lleno de máquinas. En su lugar: líneas suaves, colores inspiradores, un tacto agradable y un look que se siente más como un accesorio que como una herramienta de entrenamiento.

¿Qué son exactamente las pesas para muñecas y tobillos?

Las pesas para muñecas y tobillos – también conocidas como Wrist Weights y Ankle Weights – se fijan alrededor de las muñecas o los tobillos mediante un cierre de velcro. Aumentan el peso efectivo de los brazos o las piernas y hacen más exigentes tanto los movimientos cotidianos como los ejercicios clásicos de fitness, yoga o Pilates.

¿Qué ventajas ofrecen las pesas para muñecas y tobillos...

The Power Ring

El bala Ring es una herramienta versátil para Pilates, entrenamiento de fuerza, equilibrio, estiramientos y ejercicios funcionales. Puedes presionarlo, sostenerlo, guiarlo, estabilizarlo o integrarlo en secuencias de movimiento. Así se activan músculos que en el entrenamiento normal suelen intentar esquivar el trabajo.

Lo coges más fácilmente. Lo dejas más fácilmente a la vista. Lo usas con más frecuencia.

Una buena esterilla es más que una base

Es el lugar donde empiezas. El espacio que te tomas para ti. La superficie en la que se unen respiración, postura, fuerza y calma. Por eso, al elegir una esterilla de yoga o Pilates, merece la pena fijarse no solo en la función, sino también en la sensación.

Ya sea saludo al sol, entrenamiento de core, estiramientos, ejercicios tranquilos de respiración o una breve rutina de movilidad por la mañana: una buena esterilla ofrece apoyo, amortigua de forma agradable y crea un espacio claro para entrenar.

¿Qué es realmente el core training?

Estas áreas musculares del core, que interactúan entre sí, estabilizan todo nuestro cuerpo.

“Core” significa simplemente el centro del cuerpo. Por tanto, el entrenamiento del core se refiere a cualquier entrenamiento que trabaje la zona central del cuerpo.

Por eso, el core training consiste en realizar ejercicios específicos para desarrollar y fortalecer esta musculatura estabilizadora del cuerpo.
Por cierto, el core ya se utiliza también al correr.