Što je zapravo core trening?

Te međusobno povezane mišićne skupine corea stabiliziraju cijelo naše tijelo.

"Core" jednostavno označava središnji dio tijela. Trening corea stoga znači svaki trening koji obuhvaća taj dio tijela.

Core trening stoga se sastoji od posebnih vježbi za razvoj i jačanje mišića koji stabiliziraju tijelo.
Usput, core koristimo i pri trčanju.