O que é afinal o treino de core? Hype ou hiper-bom para mim?
O que é afinal o treino de core? Estas áreas musculares do core, que interagem entre si, estabilizam todo o nosso corpo. Com “core” designa-se simplesmente o centro do corpo. Treino de core significa, portanto, qualquer treino que envolva a zona central do corpo. O treino de core consiste, portanto,...
