Krafttraining darf schön sein

Handgewichte waren lange Zeit vor allem eines: funktional.

In unserem bala Sortiment führen wir die bala Bars unter anderem als Handgewichte für das Training zu Hause, für Pilates, Yoga, Barre und funktionelle Workouts. 

Du kannst sie in klassische Armübungen integrieren, beim Pilates nutzen, in fließende Yoga-inspirierte Bewegungen einbauen oder für kurze, intensive Kraftimpulse verwenden.

Kleine Gewichte. Große Wirkung.

Manchmal braucht es gar nicht viel, um ein Training spürbar zu verändern.

Wear your workout

Das Besondere an den bala Bangles ist nicht nur ihr Gewicht. Es ist ihre Haltung.

Sie sehen nicht aus wie klassisches Fitnesszubehör. Nicht laut. Nicht technisch. Nicht nach Gerätepark. Stattdessen: weiche Linien, inspirierende Farben, eine angenehme Haptik und ein Look, der sich eher wie ein Accessoire anfühlt als wie ein Trainingsgerät.

The Power Ring

Der bala Ring ist ein vielseitiges Tool für Pilates, Krafttraining, Balance, Stretching und funktionelle Übungen. Du kannst ihn drücken, halten, führen, stabilisieren oder in Bewegungsabläufe integrieren. Dadurch werden Muskeln aktiviert, die im normalen Training gerne ausweichen.

Du nimmst ihn eher in die Hand. Du lässt ihn eher sichtbar liegen. Du nutzt ihn häufiger!

Eine gute Matte ist mehr als eine Unterlage

Sie ist der Ort, an dem du beginnst. Der Raum, den du dir nimmst. Die Fläche, auf der Atmung, Haltung, Kraft und Ruhe zusammenkommen. Genau deshalb lohnt es sich, bei einer Yoga- oder Pilatesmatte nicht nur auf Funktion zu achten — sondern auch auf Gefühl.

Ob Sonnengruß, Core-Training, Dehnung, ruhige Atemübungen oder ein kurzes Mobility-Programm am Morgen: Eine gute Matte gibt Halt, dämpft angenehm und schafft eine klare Trainingsfläche.

Che cos'è in realtà l'allenamento del core?

Queste aree muscolari interagenti del core stabilizzano tutto il nostro corpo.

"Core" significa semplicemente il centro del corpo. Per allenamento del core si intende quindi qualsiasi allenamento che coinvolga la parte centrale del corpo.

L'allenamento del core consiste quindi nell'eseguire esercizi specifici per sviluppare e rafforzare questi muscoli che stabilizzano il corpo.
A proposito, il nucleo è già necessario anche durante l'esecuzione.