O que é afinal o treino de core?

Estas áreas musculares do core, que interagem entre si, estabilizam todo o nosso corpo.

Com “core” designa-se simplesmente o centro do corpo. Treino de core significa, portanto, qualquer treino que envolva a zona central do corpo.

O treino de core consiste, portanto, em realizar exercícios específicos para desenvolver e fortalecer esta musculatura estabilizadora do corpo.
Aliás, o core também já é utilizado ao correr.