Stabilité, souplesse et conscience corporelle avec encore plus d’intensité ?

Le Pilates renforce particulièrement les muscles profonds du tronc et améliore le contrôle du corps. Cette base stable est également utile en musculation – par exemple lors d’exercices tels que les squats, les fentes, les soulevés de terre ou les développés épaules.

Pilates ou musculation ? La véritable réponse est...

La musculation peut être belle

Pendant longtemps, les poids à main étaient avant tout une chose : fonctionnels.

Dans notre gamme bala, nous proposons notamment les bala Bars comme poids à main pour l’entraînement à la maison, le Pilates, le yoga, la barre et les workouts fonctionnels.

Vous pouvez les intégrer à des exercices classiques pour les bras, les utiliser en Pilates, les inclure dans des mouvements fluides inspirés du yoga ou les employer pour de courtes impulsions de force intenses.

Petits poids. Grand effet.

Parfois, il suffit de peu pour transformer sensiblement un entraînement.

Wear your workout

Ce qui rend les bala Bangles particuliers, ce n’est pas seulement leur poids. C’est leur attitude.

Ils ne ressemblent pas à des accessoires de fitness classiques. Pas bruyants. Pas techniques. Pas comme du matériel de salle de sport. À la place : des lignes douces, des couleurs inspirantes, un toucher agréable et un look qui évoque davantage un accessoire qu’un appareil d’entraînement.

Que sont exactement les poids pour poignets et chevilles ?

Les poids pour poignets et chevilles – également appelés Wrist Weights et Ankle Weights – se fixent autour des poignets ou des chevilles à l’aide d’une fermeture auto-agrippante. Ils augmentent le poids effectif des bras ou des jambes et rendent les mouvements du quotidien ainsi que les exercices classiques de fitness, de yoga ou de Pilates plus exigeants.

Quels sont les avantages des poids pour poignets et chevilles...

The Power Ring

Le bala Ring est un outil polyvalent pour le Pilates, la musculation, l’équilibre, les étirements et les exercices fonctionnels. Vous pouvez le presser, le tenir, le guider, le stabiliser ou l’intégrer dans des enchaînements de mouvements. Cela active des muscles qui ont tendance à se dérober dans un entraînement classique.

On le prend plus volontiers en main. On le laisse plus volontiers visible. On l’utilise plus souvent !

Un bon tapis est bien plus qu’un support

C’est l’endroit où vous commencez. L’espace que vous vous accordez. La surface sur laquelle respiration, posture, force et calme se rejoignent. C’est précisément pourquoi, pour un tapis de yoga ou de Pilates, il vaut la peine de ne pas seulement regarder la fonction — mais aussi la sensation.

Salutation au soleil, entraînement du centre du corps, étirements, exercices de respiration calmes ou courte routine de mobilité le matin : un bon tapis offre du maintien, amortit agréablement et crée un espace d’entraînement clair.

Qu’est-ce que le core training ?

Ces zones musculaires du core, qui interagissent entre elles, stabilisent l’ensemble de notre corps.

Le “core” désigne tout simplement le centre du corps. Le core training désigne donc tout entraînement qui concerne cette zone centrale.

Le core training consiste donc à réaliser des exercices spécifiques pour développer et renforcer cette musculature stabilisatrice du corps.
D’ailleurs, le core est déjà sollicité lorsque l’on court.