Qu’est-ce que le core training ?

Ces zones musculaires du core, qui interagissent entre elles, stabilisent l’ensemble de notre corps.

Le “core” désigne tout simplement le centre du corps. Le core training désigne donc tout entraînement qui concerne cette zone centrale.

Le core training consiste donc à réaliser des exercices spécifiques pour développer et renforcer cette musculature stabilisatrice du corps.
D’ailleurs, le core est déjà sollicité lorsque l’on court.